čtvrtek 5. června 2014

Lucie

Ahoj, jmenuji se Lucka, a jsem Lenčina mladší sestra, a budu přispívat na tento blog svými články a recepty. :)

Věk: 18
Výška: 168,5 cm
Váha: 58 kg
Barva vlasů: Bruneta
Barva očí: Hnědá

Míry: přidám později, až se změřím :D

instagram: @dexly




O mně:
Jsem 18-letá studentka Střední průmyslové školy, která se nachází v Novém Městě nad Metují, momentálně mám před sebou maturitní ročník. Zároveň brigádničím, chodím do posilovny, běhám, a k tomu si dělám řidičák - mám toho opravdu hodně. Na přítele prostě nezbývá čas. :)
Baví mě vařit a péct, hlavně ze zdravých a nutričně vhodných surovin, tzn. z celozrnné pšeničné, špaldové, žitné a ovesné mouky. (Celozrnné kvůli kvalitním sacharidům, nízkému GI a spoustě vitamínů.)
Úplně jsem se zbavila závislosti na cukru a pečivu, můj jídelníček se skládá převážně z ovoce, zeleniny, ovesných vloček, masa, celozrnných těstovin nebo kuskusu, nízkotučných jogurtů a tvarohu. I o tom bych vám chtěla napsat článek.
Miluju dobré latté a kvalitní hořkou čokoládu.

Oblíbená snídaně: ovesná kaše s kakaem s jahodama a banánem ♥
Oblíbené jídlo: kuřecí, rajčata, sušená rajčata

Oblíbený cvik: dřepy!

Jsem nekuřačka, a taky se snažím abstinovat, ale sem tam nějakou skleničku bílého si dám.
Do posilovny chodím aktivně od ledna 2014, kde jsem se nejdříve zaměřila na získání nějaké hmoty, ale po tom co jsem v březnu odjela na 14 dní do Londýna, a vrátila se vyžraná se skoro 64 kg, změna jídelníčku byla nutná. Nyní jsem spíše v dietě, beru karnitin a 3x týdně chodím běhat.





Moje suplementace: protein Delite čokoládový + L-Carnitin
Protein rozmíchávám ve vodě a piju vždy po posilovně a po běhu.
Karnitin beru 7,5ml půl hodiny před běháním nebo před posilovnou, zapíjím vodou.

Můj cíl:
- Uběhnout Hronov-Náchod (8,8km) pod 50 minut, tzn. 5:30 min/km, ten se koná v říjnu 14
- Úspěšně zvládnout triatlon na který jsem se přihlásila, ten se koná v srpnu, jedná se o 750 m plavání, 22km kolo a 5 km běh (v tomto pořadí), hell yea!
- Uběhnout v kuse 10 km, nezáleží mi moc na čase, prostě si to jednou zaběhnout. Větší vzdálenosti běhat nechci.
- Mít dokonalou postavu. (Dle mého měřítka) - To pro mě znamená ještě trochu vyrýsovat a dotvarovat zadek. :)


Moje zájmy, koníčky, další aktivity:
Dále se aktivně věnuji hasičům, běhám na pravém proudu. Kvůli přípravě na triatlon plavu (musím uplavat 30x 25m bazén, ha ha!).
Baví mě grafika, multimédia, malování. Ráda čtu, jak jsem psala, miluju vaření různých zdravých dobrot. :)

Aktivně se zajímám o zdravou stravu, nutričně vyvážená jídla, jídlo v bio kvalitě, náhražky masa (tofu, luštěniny), chodím po krámech a koukám kde je co levnější :D a kde se dá co sehnat.

Domácí mazlíček: v terárku bydlí gekončík noční jménem Jinx, ale chtěla bych hada.

Budu přidávat hlavně recepty, názorové články na veganskou a raw stravu, různé tipy a triky, co jsem stihla pochytat co se týče správné stravy, atd atd.

Další info: miluju Proximity ♥ experimentování s jídlem, miluju běhání (ke kterému jsem měla dlouhou cestu), miluju tousty s banánem, burákovým máslem a 75% čokoládou :)


"Because it's time for necessary changes in my life."

2 komentáře:

  1. Ahoj, vítej mezi blogerkami :-)
    Běhám taky moc ráda, i když jsem to kdysi nesnášela :-D

    OdpovědětVymazat
  2. Taky jsem běhání nemohla vystát, ale každej si k tomu musí najít cestu :)

    OdpovědětVymazat