Insanity - Day 15+16

Ahoj všem,

moc se omlouvám, že vás tak zanedbávám, ale nemám teď žádný volný čas. Zanedbávám i Insanity. V sobotu jsme měli hasičskou brigádu, domů jsem dorazila v 19h. a hned šla cvičit. Bylo to náročné, ale dalo se. Nejnáročnější je, se poskládat v tom mém malém pokojíku. :D Ale už mám nacvičeno na jakou stranu a jak se točit, abych si mohla plnohodnotně zacvičit. :D

Insanity - Day 14 - Plyometric Cardio Circuit

Krásný slunečný den všem!
Po včerejším odpočinku jsem se dnes s chutí vrhla na Plyometric Cardio Circuit už v 9 ráno. Ke snídani jsem si dala misku "To pravé ořechové" od Mixit s mlékem a hodinku na to jsem zapla Shauna. Ten odpočinek byl fakt znát, cvičilo se mi suprově! Venku slunce, ptáčci zpívají, no idylka! :D

Insanity - Day 13 - Fit test

Ahoj všem,

omlouvám se, že jsem se včera neozvala, ale nebyl čas. Tak píšu dnes. Dnes odpočívám, jsem fakt unavená a hrozně mě bolí lýtko. :( Včera jsem měla naplánovaný fit test a hrozně jsem se těšila a byla zvědavá, jak se povede a o kolik pokročím. Tak jak to dopadlo?

Domácí müsli tyčinky

Müsli tyčinky mám moc ráda, ale když vidím, kolik v nich je cukru, tuku a dalších věcí, které by tam dle mého mínění patřit neměly, tak si je kupuji jen občas. Taky mě odrazuje jejich cena. A tak jsem se vrhla na domácí, protože přeci jen, co má člověk pořád vymýšlet ke svačině. A oni se povedly! Jsou úžasné a nejradši bych je všechny snědla na posezení! A tak se i vám chci pochlubit s receptem. :) Pravda, mně z toho vznikly spíše trojúhelníčky, ale nevadí. :D

Insanity - Day 12 - Pure Cardio&Cardio ABS

Krásný večer všem!

Dnes postuji docela pozdě, ale nestíhám. Dnes mi cvíčo zabralo hodinu, pak sprcha, večeře. Po večeři jsem si ještě vařila jídlo na celý zítřek a teď jsem konečně zasedla k počítači, abych vám něco krátkého napsala. :) Dnes mě konečně čekalo něco nového, něco, co neznám. A to Cardio ABS. Těšila jsem se jak malá, ale v průběhu dne mě začala bolet hlava a bolela a bolela, že se ani do toho cvičení nechtělo. Ale šla jsem do toho, věděla jsem, že mi cvičení spíš od bolesti pomůže, než by přitížilo.

Insanity - Day 9+10+11

Ahoj!!

Tak se po třech dnech zase ozývám! :) Na víkend jsem byla doma, takže na počítač nebyl čas a popravdě ani chuť. V sobotu i v neděli jsem poctivě cvičila a stihla jsem to i dnes, kdy jsem myslela, že bude spolubydlící už na pokoji a já nebudu moct provádět svoje zběsilý Insanity!

V sobotu bylo hnusně, cvičila jsem ještě před obědem Plyometric Cardio Circuit, doma jsme slavili taťkovi a ségry narozky, naštěsí se to obešlo bez chlebíčků a dortů. (No dobře, měla jsem kousek čokoládovýho... :D). Večer jsme jeli s přáteli do čajovny. Miluju zelené čaje! A halvu! Mňam. 

Neděle nám nadělila krásný počasí a já byla tak ráda! Tentokrát jsem si trošku přispala a odpoledne si zacvičila Cardio Recovery. Pak jsme jeli na "minivýlet" na zmrzku, Vanilkovou s jahodama, mňam. :) A pak na návštěvu za malým synovečkem. Večer jsem příteli dělala hermelín v semínkové krustě, taky to bylo skvělé! Jak vidíte, víkend byl jedno velké mňam. :D Převážně zdravě ale. :P

Insanity - Day 8 - Pure Cardio

Znovu ahoj!:)

Dnes to pro mě byl šok! :D Celý den jsem žila v tom, jak si odpočinu u protahovacího Insanity. Nevím proč, ale asi jsem se blbě podívala do Insanity kalendáře. Pak když jsem přišla domů, tak jsem se v klidu převlíkla, nachystala podložku a teď čumím "Pure cardio? Cože? To není přece to pomalý. To je to nejhorší, který mě málem minule zabilo. To ne. :D" A začala jsem se sama sobě nahlas škodolibě smát. :D Tak pojď do mě, Shaune!

Moje "malá" večeře :D

Co mi přistálo v košíku II.

Krásný večer všem,

opět osvěžuju tuto rubriku po dlouhéééééééé (a ještě delší :D) době. Měla jsem chvíli času a tak jsem si koupila, pro mě nové, potraviny a hned se o ně s vámi musím podělit. :D Takže důchodkyně Lenka doporučuje:D :

Insanity - Day 7 - Cardio Power & Resistance

Ahoj,

opět se hlásím s pravidelným článkem. Dnes jsem měla už v 10 dopoledne odcvičeno. A musím říct, že se mi cvičilo skvěle, nebylo takové vedro a hrozně jsem se na Shauna těšila. Opravdu mě to baví. Dřív jsem se kolikrát musela přemlouvat a tolik se mi nechtělo. Tohle teď neznám!! Dnes jsem na sobě opět pozorovala mírné pokroky. Kliky stále dělám dámské. Ale držím se už v jejich tempu skoro celou dobu a když už fakt nemůžu, nezastavuju, ale usnadním si trošku cvik. Je to bláznovství (pro mě), ale zamilovala jsem si to! :) Dnes po práci jsem se procházela po Praze. Šla jsem z Václaváku na Staromák a užívala si to krásný počasí. Občas jsem se zastavila u nějaké výlohy a říkala si, kdo kupuje vázu za 10 000,-? A asi někdo ano, viděla jsem starší pár, jak si opravdu nějaké takové sklo z Čech (haha) kupoval. No nepochopím. :D Ale to jsem se rozepsala na jiné téma. Proč jsem vlastně šla na Václavák?

Staromák a týpek, co si vydělával tríčkama s hakisákem:)

Insanity - Day 6 - Plyometric Cardio Circuit

Čauky všem,

tak dnes mě čekalo opakování druhého dne Insanity, takže jsem už zhruba věděla, do čeho jdu. Doufala jsem, že mi to půjde lépe. Dnes jsem nebyla tak unavená jako včera, možná taky tím, že jsem si šla včera dřív lehnout a taky jsem dnes celý den nelítala na podpatkách (no, musela jsem si ale vzít kozačky, protože jiné boty než kozačky nebo na podpatku v Praze nemám, nečekala jsem tak rychlý přícho jaroléta a nechala všechny boty doma u rodičů :D). Jediné, co mě štve je, že se má ochlazovat a o víkendu pršet. No a taky jsem vymyslela super věc! Dny, kdy nebudu moct cvičit - většinou je to kvůli tomu, že nejsem na bytě v pokoji sama a spolubydlící to ruší, což se ani nedivím - budu chodit běhat, ať mám aspoň nějaký pohyb. Samozřejmě někdy nestihnu cvičení kvůli tomu, že prostě není kdy, takže to budu mít volno. Proto ani zítra nebudu podle "plánu" dodržovat REST DAY, protože jak víte, v pátek a v sobotu jsem nestihla odcvičit a nejspíš v pátek opět nestihnu.

Můj oběd: kuskus, rajče, kuřecí prsa, mozarella, rukola

Insanity - Day 5 - Pure Cardio

Ahoj lidi,

můj pátý den Insanity! Těšila jsem se moc a to počasí mě nakopává. Konečně slunce. Ale asi žádné jaro nebude, budem normálně už chodit v kraťasech. :D Protože už ráno mi bylo vedro, že se dalo jít jen v triku. Teda v Praze a mamka vždycky říká, že v Praze je vždycky tepleji. :D Po práci jsem se převlékla a šla na to. Jo a po tom včerejšku mě dneska pěkně bolely šikmý břišáky, takže i ta protahovačka k něčemu je! :-) Dneska to bylo ale opět o totálním nasazení. A to doslova.

Insanity - Day 4 - Cardio Recovery

Ahoj všichni, 

po plánované (nechtěné!) přestávce dvou dnů jsem se dnes pustila již do "čtvrtého" dne mého Insanity. Čekalo mě Cardio Recovery. Předtím jsem byla v Kauflandu nakoupit zeleninu, protože tam je prostě ze všech obchoďáků nejlepší a celkem levná. Ale můžu vám říct, že jsem za ten nákup spálila asi víc kalorií než za cvičení Cardio Recovery. 

Milióny důchodců, co do vás naráží košíčkama a nevědí, jestli "Jardóóó´, mám vzít těch paštik víc, když jsou v akci?" nebo "Kterou čokoládu vezmem Jozífkovi?". Bleh. Já debil si ještě nevzala košík, protože mě rozčiluje, když jdu pro 10 věcí, brát si ten obří kovovej koš. Proč tam nemaj malý košíčky do ruky? V půli krámu jsem teda ukořistila krabici od chipsů a v tý to táhla. Mrkev, okurku, ledový salár, žampiony, papriky, slunečnicový chleba, kuřecí šunku "Wellnes" (Nepříjde vám to divný, to takhle pojmenovat? Ale 80% masa, beru to.), maso, semolinový těstoviny, krekry, hermelín, slunečnicová semínka a vejce. 

U kasy se pár důchodců předemnou rozčiloval, že musí na pás vyndat vše z košíčku. Takže asi 20 (a to nekecám!) takovejch těch hnusnejch pudingů se "šlehačkou" nahoře za 3,50 a několik piv a dalších milion věcí. Snažila jsem se být v klidu. :D Domů jsem přišla totálně utahaná, a říkala jsem si, že dnes mě Shaun opravdu zabije. Opak byl pravdou.

Insanity - Day 3 - Cardio Power & Resistance

Ahoj všici!

Jak je? :) U mě báječně, slunko svítí a začíná jaro!! Konečně, už jsem se nemohla dočkat. Dnes jsem šla z práce a říkala jsem si, že jsem tak unavená, že mě Shaun dorazí. Naopak mě nabyl energií! :D Dnes bylo na programu Cardio Power & Resistance. Nejdříve se mi nechtělo, z celodenního běhání po kanceláří mě celkem bolely nohy (a určitě na tom měl svou zásluhu Shaun ze včera :D). Ale šla jsem s chutí do toho!!

Insanity - Day 2 - Plyometric Cardio Circuit

Páááááni, ještě teď se klepu, když píšu tenhle článek! :D T-o-j-e-m-a-s-a-k-r!! Dneska mě tedy čekal PLYOMETRIC CARDIO CIRCUIT. Nejdříve jsem lehce zkoukla, co mě čeká a zježily se mi chlupy na těle! :D Masakr. A jak jsem se těšila. Oblíkla jsem legíny, tílko a boty a šla jsem do toho. A pocity?

Insanity - Day 1 - Fit test

Dnešním dnem začínám cvičit program Insanity. Potřebuju novou výzvu, mám pocit, že se flákám. :D U tohoto programu se prý flákat nebudu, čemuž věřím, protože jsem si pár videí proklikala a bude to určitě nářez. A to já chci. Dát si pořádně do těla. Moje tělo stagnuje a já chci víc.

Kdo nevíte, co je Insanity, doporučuji tento článek. Nemá smysl to tu znovu vypisovat.