Recept na veganskou banánovou zmrzlinu

Máme tu opět hrozně jednoduchý recept, ale totálně zdravý, bez konzervantů a dalších éček, a bez mléčných výrobků!

Lívance bez mouky

Dobré ráno všem,

dnes jsem si k snídani vyrobila úplně skvělé lívance, takže by bylo škoda, se s vámi nepodělit o recept. Když už hřeším, tak ráno, protože si říkám, že to aspoň stihnu za den spálit. :-D Takže lívance sice zdravé, ale s nutellou (omnomnom, nikdy tě neopustím!).

Fitness roláda "Vánek" bez mouky, cukru a plná bílkovin

Tato úžasná zdravá kakaová roláda nadchne i milovníky sladkého!

Je to tuze jednoduché, výživově úplně ideální, a ještě si na tom pochutnáte. Celková doba přípravy je tak půl hodinky. :)

Recept na bezlepkový brownie z cizrny

Máte rádi brownies? Já je miluju. Ale jak jistě víte, jsou plné cukru, lepku a dalších vysoce kalorických surovin. Proto jsem zkusila brownie z cizrny a myslím, že je to skvělý tip pro milovníky sladkého!

Návod na přípravu vlastního domácího 100% arašídového másla

Máme tady návod na přípravu 500 g burákového másla. Proč kupovat máslo, když si ho můžeme vyrobit a je tak 100% z arašídů?

Lucie

Ahoj, jmenuji se Lucka, a jsem Lenčina mladší sestra, a budu přispívat na tento blog svými články a recepty. :)

Věk: 18
Výška: 168,5 cm
Váha: 58 kg
Barva vlasů: Bruneta
Barva očí: Hnědá

Míry: přidám později, až se změřím :D

instagram: @dexly

Mojeovesna s vodou

Dobré ráno všem,

dnes jsem vstávala velmi brzy (na mě teda velmi brzy) a to už v 7.30 hodin. Venku začínalo svítit přes mraky slunce, tak jsem oblékla běžecké boty a vyrazila na moje oblíbené 5 km kolečko. A bylo to božské! Potom jsem si udělala skvělou snídani, o kterou bych se s vámi ráda podělila. Ovesná kaše bez mléka. Zní to divně a říkáte si "fuj"? Já to zkusila a ode dneška asi nechci nic jiného. :-D (omnomnom)

Mixturam - vitamíny na míru I.

Krásné podzimní sváteční pondělí všem!

Když mi na email přistála nabídka od společnosti Mixturam namixovat si vlastní vitamíny, tak jsem neváhala ani minutu a nabídku využila - a nyní vám přináším první dojmy a pocity z objednávky a vitamínů!

Kuskus s rajčaty, mozzarellou a kuřecím masem

Ahoj (zmrzlé ahoj!),

dneska u nás ráno mrzlo. :( Ach né, v tomhle mám běhat? Ne, nemůžu, teče mi z nosu a bolí mě hlava. Mám to za trest? To ten závod bude vypadat...

Dnes jsem si pro vás připravila recept, rychlý, chutný a zdravý!

Začíná zima? Přípravy na běh Hronov - Náchod

Ahoj všem mým čtenářům!

Nevím, jak vy, ale já jsem z letošního září pěkně rozladěná. Co je to za počasí? Ráno zima, že si beru zimní kabát a odpoledne teplo, že jej sundávám? Nebo naopak celé dny prší? Ach jo. :( Nemám náladu a ani energii. V práci jsem jak mátoha. Ještě, že mám cvičení a teď i velký cíl. Připravuji se na závod Hronov - Náchod, který se každoročně u nás běhá. Letos je v sobotu 26. října 2013. Délka trati je 8850 metrů a jak už jeho název napovídá, běží se z města Hronova do Náchoda a to po silnici. :)