Mixturam - vitamíny na míru I.

Krásné podzimní sváteční pondělí všem!

Když mi na email přistála nabídka od společnosti Mixturam namixovat si vlastní vitamíny, tak jsem neváhala ani minutu a nabídku využila - a nyní vám přináším první dojmy a pocity z objednávky a vitamínů!

Kuskus s rajčaty, mozzarellou a kuřecím masem

Ahoj (zmrzlé ahoj!),

dneska u nás ráno mrzlo. :( Ach né, v tomhle mám běhat? Ne, nemůžu, teče mi z nosu a bolí mě hlava. Mám to za trest? To ten závod bude vypadat...

Dnes jsem si pro vás připravila recept, rychlý, chutný a zdravý!

Začíná zima? Přípravy na běh Hronov - Náchod

Ahoj všem mým čtenářům!

Nevím, jak vy, ale já jsem z letošního září pěkně rozladěná. Co je to za počasí? Ráno zima, že si beru zimní kabát a odpoledne teplo, že jej sundávám? Nebo naopak celé dny prší? Ach jo. :( Nemám náladu a ani energii. V práci jsem jak mátoha. Ještě, že mám cvičení a teď i velký cíl. Připravuji se na závod Hronov - Náchod, který se každoročně u nás běhá. Letos je v sobotu 26. října 2013. Délka trati je 8850 metrů a jak už jeho název napovídá, běží se z města Hronova do Náchoda a to po silnici. :)

Letní lehký salát s broskvemi a pršutem

Ahoj všem,

dnes na rychlo přidávám recept na salát, který mi v posledních dnech hrozně zachutnal. Opravdu ho zkuste, protože takhle dobrý salát jsem už dlouho nejedla. :-)

Recept je z knížky Saláty z edice Apetit. :) Pokud rádi vaříte, tak knížky z téhle edice se vám budou moc líbit. Jsou plné skvělých receptů a fotek. Je už několik dílů: maso, ryby, chuťovky, polévky, saláty a kupa dalších a nejsou ani drahé 200-250 Kč (záleží na knihkupectví) :).

A teď už k samotnému receptu.

BeFit in 30

Ahoj všem,

převelice závidím všem, kterým začli prázdniny. :D Jelikož jsem pracující, tak mně žádné nezačly. :( :D Ale už mám aspoň klid od školy a za týden a kousek už budu mít konečně dovolenou, na kterou se strašně moc těším. No, a aby toho nebylo málo, našla jsem si nový cvičební program. Prostě už jsem potřebovala něco nového, intenzivního a krátkého. Chodím kolikrát z práce až v osm večer a pak už chci vážně jen rychlý workout, večeři a klid. Narazila jsem na super kanál na youtube - BeFit. Najdete tam spoustu různých cvičících videí od Jillian po Denise Austin.

Náš křeček dostává tu nejlepší péči!

Rychlé papání do krabičky I.

Ahoj všichni!

Příští úterý poslední zkouška a pak se vám budu věnovat, jak si zasloužíte! :) Dnes vám představuji novou rubriku "Rychlé papání do krabičky". Vzhledem k tomu, že jsem vážně zaneprázdněná, protože chodím do práce a navíc do školy, tak opravu na nějaké velké a dlouhé vyvařování není čas. O víkendu ano, ale v týdnu chci mít vše rychle a hlavně zdravě. Nechci si každý den kupovat obědy, protože to taky leze do peněz a leckdy ani nic zdravého nenajdu. Proto jsem se rozhodla, že vám sem budu čas od času házet inspirace, co si rychle a zdravě do krabičky na oběd dělám já. :) A dnes první díl! Těstoviny s mozzarelou, rajčetem a bazalkou.

Nenuťte se a pomáhejte!

Krásný večer všem! (I když nevím, jak moc krásný večer můžu popřát, když venku prší jako blázen a je tam jak na podzim.)

Ozývám se po 14 dnech, kdy mám za sebou stěhování k přítelovi ♥, jednu zkoušku a přijali mě do nové práce, kde 10.6. nastupuju (plus mám v ten dej ještě další zkoušku :D). A co se nového událo? Spousta věcí.

Grilované rajče, buličí oka a korbáček

Insanity Day 21 + 22 + snížení množství sacharidů

Krásný slunečný den všem!

Opět se po pár dnech hlásím a opět s velkou omluvou. Myslím, že do konce zkouškového to se psaním článků bude všelijaké, snad chápete. Nejdřív škola, pak práce a pak zábava. V pátek jsem se po práci vrhla na Plyometric Cardio Circuit, který mě zatím baví asi nejvíc. Měla jsem energie na rozdávání, takže jsem šla až za hranice svých možností, jak by to u Insanity mělo být! :D Lilo ze mě jak z konve. Když si vzpomenu, jak ze mě takhle lilo před rokem, když jsem začínala s Jillian, tak je to úžasný, jak jde ta fyzička nahoru. Však to znáte. Užila jsem si to a po workoutu měla snad ještě víc energie, než před ním. To ty endorfiny. :D

Část mého oběda :)

Insanity - Day 19 a 20 + Běh

Ahoj všichni,

v prvé řadě se moc omlouvám, že nepřispívám, jak jsem na začátku Insanity slibovala, ale mám toho prostě moc. Jak v práci, ve škole, tak v osobním životě. Ale na Shauna si najdu čas, pokud je to možné, vždy. V pondělí jsem měla štěstí, spolubydlící se rozhodla nepřijet na byt, takže jsem měla volnou místnost a mohla se do toho pustit. Po víkendu, kdy jsem toho opravdu moc nenaspala mě bolely hlavně lýtka. Ale po rozehřívací desetiminutovce jsem se rozhýbala tak, že jsem na to už ani nemyslela. Čekalo mě Pure Cardio a potom Cardio ABS. Po hodince ze mě teklo a já zjistila, že neteče voda, protože prasklo potrubí. Super zjištění, že? :D Naštěstí to večer už pustili.

Moje snídaně - čokoládová ovesná kaše se slunečnicovým semínkem, banánem, mandlemi a lžící PB

Insanity - Day 17+18

Zdravím vás!

Jak jste si užily 1. máj? Já asi letos uschnu, s přítelem jsme se pod žádnou třešeň nedostali. :D Bylo hnusně a měli jsme spoustu starostí... takže jsme zařizovali co se dalo. Čas na cvičení jsem si ale našla. Pěkně ráno, ať na to pak celý den nemusím myslet, kde si udělat hodinku času. Moje láska je vlastně Insanity. :D Podle kalendáře na mě čekalo Cardio Power&Resistance. Můžu říct, že jsem nebyla ve své kůži a pociťovala únavu a tak můj výkon určitě nebyl 100%, ale snažila jsem se co to šlo. Mám problémy s tlakem, mám ho dost nízký a některé dny to na sobě značně pociťuji a pak se to promítá i do cvičení. A toto byl jeden z těch "blbých" dnů.