Rychlé papání do krabičky I.

Ahoj všichni!

Příští úterý poslední zkouška a pak se vám budu věnovat, jak si zasloužíte! :) Dnes vám představuji novou rubriku "Rychlé papání do krabičky". Vzhledem k tomu, že jsem vážně zaneprázdněná, protože chodím do práce a navíc do školy, tak opravu na nějaké velké a dlouhé vyvařování není čas. O víkendu ano, ale v týdnu chci mít vše rychle a hlavně zdravě. Nechci si každý den kupovat obědy, protože to taky leze do peněz a leckdy ani nic zdravého nenajdu. Proto jsem se rozhodla, že vám sem budu čas od času házet inspirace, co si rychle a zdravě do krabičky na oběd dělám já. :) A dnes první díl! Těstoviny s mozzarelou, rajčetem a bazalkou.

Nenuťte se a pomáhejte!

Krásný večer všem! (I když nevím, jak moc krásný večer můžu popřát, když venku prší jako blázen a je tam jak na podzim.)

Ozývám se po 14 dnech, kdy mám za sebou stěhování k přítelovi ♥, jednu zkoušku a přijali mě do nové práce, kde 10.6. nastupuju (plus mám v ten dej ještě další zkoušku :D). A co se nového událo? Spousta věcí.

Grilované rajče, buličí oka a korbáček

Insanity Day 21 + 22 + snížení množství sacharidů

Krásný slunečný den všem!

Opět se po pár dnech hlásím a opět s velkou omluvou. Myslím, že do konce zkouškového to se psaním článků bude všelijaké, snad chápete. Nejdřív škola, pak práce a pak zábava. V pátek jsem se po práci vrhla na Plyometric Cardio Circuit, který mě zatím baví asi nejvíc. Měla jsem energie na rozdávání, takže jsem šla až za hranice svých možností, jak by to u Insanity mělo být! :D Lilo ze mě jak z konve. Když si vzpomenu, jak ze mě takhle lilo před rokem, když jsem začínala s Jillian, tak je to úžasný, jak jde ta fyzička nahoru. Však to znáte. Užila jsem si to a po workoutu měla snad ještě víc energie, než před ním. To ty endorfiny. :D

Část mého oběda :)

Insanity - Day 19 a 20 + Běh

Ahoj všichni,

v prvé řadě se moc omlouvám, že nepřispívám, jak jsem na začátku Insanity slibovala, ale mám toho prostě moc. Jak v práci, ve škole, tak v osobním životě. Ale na Shauna si najdu čas, pokud je to možné, vždy. V pondělí jsem měla štěstí, spolubydlící se rozhodla nepřijet na byt, takže jsem měla volnou místnost a mohla se do toho pustit. Po víkendu, kdy jsem toho opravdu moc nenaspala mě bolely hlavně lýtka. Ale po rozehřívací desetiminutovce jsem se rozhýbala tak, že jsem na to už ani nemyslela. Čekalo mě Pure Cardio a potom Cardio ABS. Po hodince ze mě teklo a já zjistila, že neteče voda, protože prasklo potrubí. Super zjištění, že? :D Naštěstí to večer už pustili.

Moje snídaně - čokoládová ovesná kaše se slunečnicovým semínkem, banánem, mandlemi a lžící PB

Insanity - Day 17+18

Zdravím vás!

Jak jste si užily 1. máj? Já asi letos uschnu, s přítelem jsme se pod žádnou třešeň nedostali. :D Bylo hnusně a měli jsme spoustu starostí... takže jsme zařizovali co se dalo. Čas na cvičení jsem si ale našla. Pěkně ráno, ať na to pak celý den nemusím myslet, kde si udělat hodinku času. Moje láska je vlastně Insanity. :D Podle kalendáře na mě čekalo Cardio Power&Resistance. Můžu říct, že jsem nebyla ve své kůži a pociťovala únavu a tak můj výkon určitě nebyl 100%, ale snažila jsem se co to šlo. Mám problémy s tlakem, mám ho dost nízký a některé dny to na sobě značně pociťuji a pak se to promítá i do cvičení. A toto byl jeden z těch "blbých" dnů.

Insanity - Day 15+16

Ahoj všem,

moc se omlouvám, že vás tak zanedbávám, ale nemám teď žádný volný čas. Zanedbávám i Insanity. V sobotu jsme měli hasičskou brigádu, domů jsem dorazila v 19h. a hned šla cvičit. Bylo to náročné, ale dalo se. Nejnáročnější je, se poskládat v tom mém malém pokojíku. :D Ale už mám nacvičeno na jakou stranu a jak se točit, abych si mohla plnohodnotně zacvičit. :D

Insanity - Day 14 - Plyometric Cardio Circuit

Krásný slunečný den všem!
Po včerejším odpočinku jsem se dnes s chutí vrhla na Plyometric Cardio Circuit už v 9 ráno. Ke snídani jsem si dala misku "To pravé ořechové" od Mixit s mlékem a hodinku na to jsem zapla Shauna. Ten odpočinek byl fakt znát, cvičilo se mi suprově! Venku slunce, ptáčci zpívají, no idylka! :D

Insanity - Day 13 - Fit test

Ahoj všem,

omlouvám se, že jsem se včera neozvala, ale nebyl čas. Tak píšu dnes. Dnes odpočívám, jsem fakt unavená a hrozně mě bolí lýtko. :( Včera jsem měla naplánovaný fit test a hrozně jsem se těšila a byla zvědavá, jak se povede a o kolik pokročím. Tak jak to dopadlo?

Domácí müsli tyčinky

Müsli tyčinky mám moc ráda, ale když vidím, kolik v nich je cukru, tuku a dalších věcí, které by tam dle mého mínění patřit neměly, tak si je kupuji jen občas. Taky mě odrazuje jejich cena. A tak jsem se vrhla na domácí, protože přeci jen, co má člověk pořád vymýšlet ke svačině. A oni se povedly! Jsou úžasné a nejradši bych je všechny snědla na posezení! A tak se i vám chci pochlubit s receptem. :) Pravda, mně z toho vznikly spíše trojúhelníčky, ale nevadí. :D

Insanity - Day 12 - Pure Cardio&Cardio ABS

Krásný večer všem!

Dnes postuji docela pozdě, ale nestíhám. Dnes mi cvíčo zabralo hodinu, pak sprcha, večeře. Po večeři jsem si ještě vařila jídlo na celý zítřek a teď jsem konečně zasedla k počítači, abych vám něco krátkého napsala. :) Dnes mě konečně čekalo něco nového, něco, co neznám. A to Cardio ABS. Těšila jsem se jak malá, ale v průběhu dne mě začala bolet hlava a bolela a bolela, že se ani do toho cvičení nechtělo. Ale šla jsem do toho, věděla jsem, že mi cvičení spíš od bolesti pomůže, než by přitížilo.