Páááááni, ještě teď se klepu, když píšu tenhle článek! :D T-o-j-e-m-a-s-a-k-r!! Dneska mě tedy čekal PLYOMETRIC CARDIO CIRCUIT. Nejdříve jsem lehce zkoukla, co mě čeká a zježily se mi chlupy na těle! :D Masakr. A jak jsem se těšila. Oblíkla jsem legíny, tílko a boty a šla jsem do toho. A pocity?
Prvních deset minut jedete tři okruhy cardio cviků a každý okruh po vás Shaun chce, abyste zrychlovali, což moc dobře nejde. :D Po těch 10 minutách ze mě lilo jak z prasete!! Pak přišel důkladný "strečink", taky zhruba 10 minut. A pak to Shaun zase rozjel!! Opět 3 okruhy brutálních cviků, přičemž mezi okruhy je krátká přestávka na pití. (Snažila jsem se napít, ale nemohla jsem ani popadnout dech!) Pak pár cardio cviků, které se neopakují a další série ještě brutálnějších 3 okruhů. Tak rychle, jako oni udělali 4 kliky jsem já udělala 2. :D Ale nevadí, držela jsem se a snažila se dělat vše co nejlépe. Když už jsem nemohla, upravila jsem si cvik. Nakonec vám dá ještě "napřidanou" v podobě asi 5 cardio cviků a pak upadnete do bezvědomí!! :D Závěrečné protažení je samozřejmostí.
Jak už jsem psala, snažila jsem se držet cvičenců, ale to jsou takový namakanci, že ne vždy to bylo dost dobře možné. Ale i když Shaun nebyl vedle mě a neřval na mě v reálu, jela jsem jak motorová myš. Je to dynamický, je to super! A ta hudba to ještě umocňuje. Boží! Jsem nadšená a těším se na zítřek. Jestli neumřu na bolest svalů! :D Cítím totiž pěkně nožičky! :D
Jdu si udělat tortily s kuřecím masem a opět se vrhout na práci do školy, to příjemné už skončilo. Tak hezký večer! :-)
Leni
Že bych se taky po fit testu konečně posunula dál? :D
OdpovědětVymazatTakže mám za sebou tento první workout!
VymazatMusím říct, že to bylo bezva. :))
Na začátku mi to pohopsávání přišlo malinko nudné a říkala jsem si "To je jako všechno?"
Zpočátku jsem to jakž takž zvládala, řekněme, že ta první polovina před protažením se dala. Potom mi Shaun natrhl pr*el s druhou polovinou, kde už jsem si tak nepískala. :D
Propocená jsem teda byla slušná, potila se mi snad i oční víčka. :D
Nářez teda parádní, zítra bych se ráda vrhla na další den. Ale stejně jako píšeš ty, nohy cítím solidně, takže se obávám, že moc nebudu schopná cvičit, ale třeba to půjde. :))
Jé, zrovna dneska jsem taky cvičila, tenhle workout. Ale měla jsem nějak moc energie, tak jsem si vždycky přidala ten poslední okruh. :D
OdpovědětVymazatwow, stejně jako Kriss uvažuju nad dalším :D
OdpovědětVymazatInsanity! Nikdy jsem se nepustila do celého cvičebního programu, ale každý týden se snažím zařadit nějaký jejich workout. Plyometric je vážně boží, mám ho fakt ráda a dokonce i ty kliky jsem stále zvládala. To jsem na sebe byla pyšná :D Pure Cardio je taky docela maso, těš se :)
OdpovědětVymazatA tílko máš slušně mokrý :D
Ty bláho! :D Tílko vypadá fakt pěkně! :D Já budu muset toho Shauna taky vyzkoušet!
OdpovědětVymazat